wczesniej teraz

Acha.. no cóż:/ Bo niestey zzsk to nie jedyny mój problem:/ Do tego dochodza barki i łokcie. Bardzo bym chciał zacząć znowu ćwiczyc, ale w tym momencie mogę pratycznie ćwiczyć tylko bicepsy(przy pewnym zakresie ruchów; ok 75% ruchu) i nogi. Z tym, ze nogi tylko na maszynach(solidne oparcie na plecy). Przy jakim kolwiek ciężarze na barkach zaraz [...]

Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 175 Staż treningowy: 14 Cel cyklu: wzrost wydolonosci,ubicie Stosowane już wcześniej suplementy: sporo Uprawiane inne sporty: jogging Stosowane wcześniej spalacze thermal pro, venom,thyrotherm Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: teraz storm + shock Ilość dni wolnych [...]

[...] Koles z kablem 50 = super trener, kopalnia wiedzy. Niestety czesto tak nie jest. Jednak zgadzam sie nieco z ludzmi z forum, bo sam sie zle czuje w swojej sylwetce, bo wczesniej nie bylo czasu na silke, teraz kontuzja i czuje sie jak pol dupy zza krzaka :D Co nie zmienia faktu, ze uwazam swoja sylwetke za przyzwoita w czasie sprzed [...]

[...] z prowadzacych ten dzial napisal mi zeby brac zaczac od jednej dojsc do 4 i ciagnac tak do 2 tyg. Clen mam jakis chinski. A teraz co do kuracji jest to moja druga kuracja wczesniej robilem susta,meta polska i wino b.d (scierwo jaguara), Jezeli chodzi o ta kuracje wiec przytylem 8 kg w ciagu 6 tyg tylko ze troche zlapalem tkanki tluszczowej [...]

[...] sztangi 3s Barki: Wyciskanie sztangielek 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s cos takiego w ogóle ma sens? czy juz lepiej split? wczesniej ćwiczyłem splitem który ułożył mi kolo z siłowni: Poniedziałek: klatka + biceps środa: nogi+barki+brzuch piatek: plecy+triceps nawet rosłem po tym, nie to że nie [...]

1. Gołota był uważany za faworyta gdyż większość fachowców widziała jak technicznie Andrzej przerasta Amerykanina oczywiśnie zapomnieli o jego trudnych początkach....Zresztą Andrzej był nieobliczalny jak pisałeś... A Brewster dał wcześniej słabą i wyrównaną walkę z Mehanem, który był stawiany dużo niżej od Andrzejka. 2. To było trochę lat wstecz [...]

czym jest glikogen ? może najpierw tak http://pl.wikipedia.org/wiki/Glikogen sorki ale musze lecieć nie bede sie teraz rozpisywał Więc glikogen wiąże wodę jak wczesniej napisałem na dietach keto jesteś płaski gdyż masz małe ilośći glikogenu, podczas ładowań stajesz się pełniejszy odnieś to teraz do siebie

Nie jestem pewny wygranej Gołoty. Jak pisałem wcześniej każdy wynik jest możliwy. W boksie przede wszystkim liczy się szybkość? Powiedz to Miguelowi Cotto, który pokonał Clotteya (NA PUNKTY!), mimo że był wolniejszy. Tak samo teraz Cotto przygotowuje się do walki z niesamowicie szybkim Pacquiao i ćwiczy skracanie dystansu, pokonanie siłą [...]

Cezi1987 widzisz na tym polega właśnie ten magnetyzm Gołoty, mimo tych kilku porażek ,które zaliczył wiele kibiców w niego wierzy i pewnie będzie wierzyć a wśród nich jestem i ja. I póki Andrzej będzie wychodził między liny zawsze będę oglądał jego pojedynki obojętnie o której porze by one nie były i zawszę będę mu kibicował. Andrzej kiedyś [...]

BoloPL,ja naprzykład nie mam za zle Gołocie,ze dawał ciala i przegrywał,po czekaniu i zarywaniu nocy po kilkudziesieciu sekundach.Mnie nie interesuje,co było,a co jest.A prawda jest taka,że PRIME i wogóle,to juz nie ten Gołota.Przypomina mi sie walka Pacquaio vs Hatton nijak nie mogłem rozszyfrować,kto wygra...Bo mieliśmy zderzenie tak skrajnych [...]

Ogólnie to waga nigdy w życiu nie przekroczyła 50 kg. Raz się odchudzałam może z 2 lata temu ale to było głupie, bo było mnie 5kg mniej niż teraz. 2000 kcal mam od miesiąca. Wcześniej czasami było 2000, czasami 1600 jak nie byłam głodna. Więc szło powoli dosyć :) Mierzę się i ważę co dwa tygodnie. A suple, nie, znaczy tylko witamina D3. :)

[...] odzywki dla poczatkujacych! kreatyna vitalmax (mono) + dextro jak zwykle do krety + masowka + bcaa to tak duzo ? Takie porownanie bez fotek mnie przed 4 meichami a teraz: wczesniej: 28cm bic 65kg wagi 40kg wyciskanie lezac wiecej nie mierzylem ;] teraz 36cm bic 80kg wagi 80kg wyciskanie lezac Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-02-24 12:18:04

sly obrone wczesniej wzmocniłem na bok kupiłem moim zdaniem najlepszego bocznego obronce w tej grze Wiliama Gallasa,do srodka kupiłem Olefa Melberga za***isty obronca i własnie teraz Vaschuka.A pozatym mam jeszcze P.Andersona,P.Christonwal,Pyol,M.Reziger,F.Navarro.Wiec juz wszytskie pozycje mam wzmocnione mam nadzieje ze bedo jakies efekty

Witam, dawno mnie tu nie bylo, takze nie wiedzialem nawet gdzie to wkleic. Jakies 3 latka cwiczylem sobie w domowych warunkach (wczesniej silka z 15lat), tzn sztanga, hantle, ale wiadomo obciazenie dosc male, bo laweczki nie bylo. 2,5 miesiaca temu zdecydowalem się kupic karnet na silownie i mimo, ze caly czas myslalem, ze moje naturalne [...]

Michail: Teraz cwicze pol roku systematycznie (mialem teraz rok przerwy, wczesniej cwiczylem 1.5 roku czyli w sumie moj staz treningowy wynosi 2 lata). Otoz dalem link bo nie chialem tu zawalac forum, ale ok wkleje tutaj moj nowy plan: Poniedziałek: Grzbiet: 1. DRĄŻEK 3x7-10 2. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 3x 6-10 powt. 3. [...]

Margarito zawsze będzie problemem, w gipsowych bandażach czy bez nich. Cotto jest teraz trochę bardziej ospały w ringu niż 3 lata wcześniej. Ciekawe jak z formą u Margarito, nie widziałem jeszcze jego żadnej walki od kiedy zabrano mu licencję.

http://www.bokser.org/content/2011/12/05/092240/index.jsp#CommentsAnchor Ja jestem za, ale absolutnie nie w Meksyku. Poza tym Cotto pała wielką niechęcią do Margaryny i raczej trylogii nie ma co się spodziewać... Ciekawe co teraz planuje Miguel. Od dłuższego czasu wspomina o sportowej emeryturze. Po wczorajszym występnie jednak, przykro było by [...]

Już na swojej stronie pi****li że kontrolował walką ale się poślizną i skręcił nogę, i płacze na to co pudzian powiedział w mediach. Już taki kozak nie jest do pudziana jak wcześniej. ten koleś to jakiś żart, najpierw 10 lat pisał o sobie MMA Fighter (a nawet 1 walki nie stoczył) a jak w końcu to zrobił i dostał to teraz udaje pokrzywdzonego.

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanne-Calderwood-vs-Ariane-Lipski.jpg UFC.com / Ariane Lipski Instagram Walka Joanne Calderwood vs Ariane Lipski przesunięta z UFC 233 na UFC Fight Night 143 Wokół debiutu w UFC Ariane Lipski (11-3) pojawia się tyle zmian, że już trudno nadążyć, a tym razem okazuje się, że jej walka z Joanne Calderwood (12-3) [...]

Ok to zamienie wyciskanie hantla na pompki na poręczach resztę zostawię jak jest :) Co do wypychania to tak robie na maszynie A raczej będę robił bo nóg wcześniej nie ćwiczyłem Co do lekarza to dawno już u niego nie byłem, ale swego czasu mówił, że w przyszłości niema żadnych przeciwwskazań jeśli chodzi o chodzenie na siłownie. Wezmę się też [...]